Nuestro Programa de Estilo de Vida Activo y Saludable.

Nuestra filosofía es inspirar a las personas que introduzcan cambios positivos en sus hábitos alimenticios y su bienestar general para alcanzar un estilo de vida activo y saludable.

La base para conseguirlo es una buena nutrición óptima junto con ejercicio regular, descanso y relajación.

Nutrición óptima obtenida gracias a una dieta equilibrada y variada que incluya el nivel adecuado de macro y mícronutrientes con arreglo a las necesidades y estilo de vida (edad,género, etapa vital, peso, complexión, niveles de actividad y ciclo metabolico) y objetivos personales de cada personales de cada persona.

1 Control de peso, mantenimiento o aumento del peso

2 Nutrición saludable para conseguir vitalidad general

3 Objetivos deportivos y de fitness

* Las comidas y tentempiés razonablemente equilibrados y nutritivos en raciones adecuadas

a lo largo del día ayudan a regular los niveles de energía y a reponer los nutrientes gastados

* Se recomienda tomar cinco, preferiblemente siete reacciones de fruta y verdura llenas de color al día para obtener los antioxidantes y nutrientes necesarios.

* Hidratación adecuada: 2 litros de agua al dia.

* Ejercicio regular, descanso y relajación, incluyendo 30 minutos de ejercicio de moderado a intenso al dia (5 dias a las semana) y al menos 7 horas de sueño profundo cada noche.